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Depuis que je suis à l'université, j'ai pris 16kg !!!

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Voilà je me présente, je suis une fille de 22 ans aux études. Il y a quelques années, je faisais assez de sport et depuis que je suis à l'université je n'en ai plus trop l'occasion, et donc, les kilos ont commencé à arriver.

Je suis arrivée à presque 73kg pour 1m57 alors que j'en étais a 57kg avant. L'année passsée j'ai donc été voir un diététicien et j'ai réussi a redescendre jusque 62 kg, ensuite j'ai arreté d'aller le voir à cause de problèmes personnelles qui ont fait que mentalement j'y arrivais plus. Depuis j'ai repris quelques kilos et je suis à 65 kg.

Et depuis aujourd'hui je suis décidée à essayer de redescendre à 53 kg (soit une perte de 12kg).

Ma motivation : retrouver la silouhette qui plairait tant à mon copain.

Mon plan : j'ai repris le programme de mon diététicien à l'époque en l'adaptant un petit peu.

- matin : un tranche de pain gris avec un cuillère à café de fromage blanc light dessus.

- 10h : un fruit.

- midi : 2 tranches de pain gris, 100 gr de légume (céleri, carotte… etc) , une tranche de charcuterie (jambon, dinde… etc) *

- 15h : un yaourt avec un tit barre de céréale.

- 17h : une tranche de pain gris avec une cuillère à café de fromage à tartiner light.

- 18h : 250 ml de soupe (1bol).

- le soir : 125 gr de viande, 250 gr de légumes, 125 gr de pomme de terre (2 petite Sport : matin 20 abdos par jour 1h de jogging ou 1h de vélo d'appartement soir 20 abdos et passage de crème raffermissante.

Objectifs: perdre du ventre, des fesses et des cuisses .
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150332
b
Moi aussi !
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