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Des pâtes une fois par semaine, ça suffit !

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Moi aussi je mangeais comme ça avant ! Une grosse assiette creuse de pâtes 1 bol de parmesan (si si je vous jure) de la sauce tomate soit avec de la viande, soit avec de l'haché. Pas tous les jours mais 2 X / semaine. J'adore les pâtes, encore maintenant c'est la chose que j'ai le plus dur à réduire dans mon réequilibrage alimentaire. En effet je dois manger 40 gr de pâtes crues si j'en mange avec de la viande, et 100-120 gr crues si je mange que des pâtes, sans viande quoi… Le problème des pâtes c'est d'abord que c'est méga calorique, c'est le plus calorique des féculents… 100 gr crues de spaghettis barilla par exemple = 350 Kcal100 gr de riz cru (le blanc de la marque Bosto) = 344 Kcal100 Gr de pdt nature = 85 Kcal Et les pâtes fraiches aux oeufs… c'est encore pire… Ensuite, ça ne cale pas du tout (les pâtes blanches) ou alors oui il faut en manger une énorme quantité… Ou pas être un gros mangeur… Les pâtes complètent rassasient mieux parce qu'on les mâche généralement plus longtemps et puis de fibres donc ça cale d'office mieux. Mais le must c'est quand même les pdt nature ! J'ai droit à 150 gr de pdt et je vous jure que quand je mange ça ma viande et mes légumes, je suis calée de chez calée ! Donc les pâtes théoriquement, surtout si on fait attention à son poids, et aussi au niveau des vitamines (ça rapporte bq moins de vitamines que des pdt) c'est mieux de s'en tenir à 1X par semaine. Le parmesan c'est aussi pas mal au niveau des Kcal, comme la plupart des fromage d'ailleurs… bien sur c'est bon, c'est goûtu mais mieux vaut en saupoudrer avec légèreté ! La seule chose qui est pas trop calorique dans ce plat : c'est ton ketchup ^^ Bien que ça dépends la quantité quand même Ce serait quand même mieux que tu te fasses une sauce avec des tomates fraiches mais bon tu aimes peut être mieux avec du ketchup ?
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157580
b
Moi aussi !
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