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Envie de bien maigrir ? La quantité de ce qu'on mange, c'est le plus important !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'estime les quantités "visuellement" et je mange maintenant de toute façon toujours jusqu'à ce que j'en puisse plus (sans jamais dépasser ce stade ! ). Si tu veux être très précise dans ta démarche, tu peux peser tout ce que tu manges et ainsi calculer tes calories, moi je trouve ça vraiment trop prise de tête. En plus, c'est tout simplement impossible de manger tous les jours les mêmes quantités : il y a des jours ou t'as la monstre dalle, d'autres où t'as un appétit de moineau. Le plus important, c'est de respecter approximativement les rapports glucides / lipides / protéines (ex. Tu ne dois pas avoir plus de légumes que de pommes de terre dans ton assiette, sinon ça devient un régime amaigrissant).
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b
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