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Exclure les produits laitiers ? Non, plutôt les limiter !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 29 ans
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Je suis d'accord pour limiter les produits laitiers pour en revenir au débat du lait, mais je ne pourrais jamais les supprimer car j'aime trop ça !! Je mange beaucoup plus de fromage de chèvre et de brebis, quelque yaourts principalement brebis aussi mais il m'arrive d'en prendre de vache. Enfin tout ça pour conclure que c'est bien de faire attention, à cause du calcium etc… mais à partir du moment où on a un bon apport ailleurs (fruits légumes poissons etc…) pourquoi s'en priver (en consommant raisonnablement) si on aime !? Car sinon, frustration, donc stress et là je vois pas où est le bénéfice !? Ok, on souffrira moins d'ostéoporose mais on sera stressé, frustré, mal dans son assiette lol ! Alors je préfère continuer de manger un peu de yaourt et de fromage et risquer un poil d'ostéoporose, que de ne pas apprécier ce que je mange. J'ai remarqué que pour n'importe quel aliment dit "mauvais", ex choc, bonbon, gâteau, nut, soda etc… on dit ok de temps en temps pour le plaisir c'est important, mais dès qu'on aborde le sujet du lait, bizarrement, il y a plus de notion de plaisir ! C'est niet un point, c'est tout ou rien, moi je préconise le gris ! Lol, si on aime et qu'on n'a pas de symptôme particulier, et bien continuons d'en manger un peu !
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b
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