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Faire du sport aide à tenir un régime alimentaire

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai pas tant a perdre que ça en fait, cinq ou six kilo en trop (meme si c'est vrai que ça commence a me géner pour rentrer dans mes vetements la…). C'est surtout pour remedier au mauvaix comportement alimentaire qui est revenu peut a peut, et comme c'est surtout quand je fais pas attention que je mange n'importe quoi, je me dit qu'en notant régulièrement mes repas j'allais : -réaliser ce qui va pas.-faire plus attention a ce que je mange. Et en plus communiquer avec d'autres personnes, qu'on s'aide mutuellement je trouve ça super ! (meme si la je t'ai pas trop aidé avec mes descripions… sorry ! ) C'est trop cool si t'arrive a perdre du poids lorsque tu grignote pas ! Moi ça marche pas du tout, meme quand je craque pas sur une cochonnerie, je mange copieux aux repas et je maigris pas, mais alors PAS DU TOUT… Par contre je suis comme toi j'aime pas les frites ! Je préfère un bon légume : -les épinards… MIAM MIAM-les aubergines cuites a l'eau… -les poivrons, les oignons, les champignon.-les haricots verts frais (en ce moment chui a fond dans ma phase haricots vert, mon chéri il en peu plus…) C'est quoi toi tes légumes préféré ? As tu des cuissons spéciales ? COUCOU Alilue ! Ça me fait plaisir ce que tu as écrit ! Oh oui, c'est clair qu'il faut avoir du plaisir a manger, sinon ça sert a rien, si je devais manger juste pour me remplir le ventre, il serait certainement plus facile de maigrir… Mais je ne veut pas manger des trucs qui me dégoute sinon pour moi autant pas manger. Le problème c'est justement t'avoir tellement de plaisir a manger qu'on en mange trop.L'essentiel c'est de trouver le juste milieu. Oui tu as raison le grignotage c'est pas top moumoute… Heureusement qu'il y a ce forum pour me motiver Coucou sephimaniak ! Bravo d'avoir réussi a remplacer la cigarette par le sport ! Faut une sacré motivation ! Moi aussi j'ai presque arrété de fumer (on va dire que j'ai limité drastiquement ma consomation… a cinq cigarette par jour…) et c'est sur que si je fumais, je mangerai moins, mais evidemment ce ne serai pas une solution. De toute manière le sport c'est vraiment ce qu'il y a de mieux.Quand j'allais a la salle 3 ou 4 fois par semaine, je crois que j'aurais pu manger quasiment tout ce que je voulais sans grossir.Mais ce qui est formidable avec le sport c'est que je mangeai moins.Moi après le sport j'ai pas faim !!!! En plus quand tu fais du sport tu te sens a l'aise, légère, détendu ! (bon on va rebaptiser ce texte… Ode au Sport…).
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158609
b
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