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Faire du sport et surveiller son alimentation pour maigrir

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Tu peux faire autre chose en sport que la marche, ce que tu veux, mais les sports les plus faciles sont donc la marche, mais tu peux aussi autrement faire du vélo ou de la natation, excellent aussi, 30 mns par jour minimum aussi. Si tu prends l'apéro, si quelqu'un prend un kir, donc toi tu ne demandes qu'un peu de vin blanc, par de cassis ou de mure, car c'est que du sucre. Pas de cocas colas, 20 pierres de sucre par canette t'ai je déjà dit ce matin ma belle, idem pour les sodas sucrés, tu te rends compte 2 canettes de trucs sacrés ça représenterait 40 morceaux de sucre, et là pour le coup ça fait très grossir. Autrement midi et soir, en plat de résistant, il faudrait que tu manges de la viande blanche, poulet, dinde, enfin tu vois, de la volaille quoi, mais des blancs de poulet, dinde, ou autres volailles, sans la peau surtout. Prendre plutôt du pain complet, manger peu de pain. Boire donc beaucoup d'eau. La nutritionniste au premier rendez vous te pèsera, te mesurera les cuisses, les hanches, la taille, et la largeur de ta poitrine, puis elle te dira quoi faire, normalement tu devras la revoir dans un mois pour voir si tu as déjà perdu un peu de kilogs ma grande, et ensuite tous les mois pendant quelques mois pour vérifier si tu perds bien des kilogs encore ma grande. Par ailleurs il se peut qu'elle te donne en plus un médicament pour t'aider à maigrir, mais ça je n'en suis pas sure, mais ça se pourrait, mais c'est elle ta nutritionniste qui le décidera si elle veut te donner quelque chose comme médicament, un seul, pour maigrir, c'est elle le médecin ma belle. Si quelque chose me revient, promis je te remettrai un autre ou d'autres e mails ma jolie. Surtout fais un peu de sport et fais très très attention à ta santé, ton poids beaucoup trop fort, d'accord ça t'ennuie beaucoup, ce que je comprend tout à fait, mais c'est aussi et surtout très très mauvais pour ta santé, pour tout, alors attention de grâce ma belle, fais très attention à toi, à ta santé donc. Tu peux m'écrire en message privé si tu veux, et moi aussi je ferai pareil si tu veux aussi ma belle. Bizz de Kciii bye bye bon courage pour ton hygiène de vie alimentaire, la nouvelle si tu vas voir une nutritionniste, car il faut bien écouter tout ce qu'elle te dit et essayer de le faire donc, de le mettre en pratique ma belle, pour ton bien, pour ta santé. A bientôt bye bye et portes toi bien en attendant ma petite Myflore.
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226543
b
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