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Faire un régime alimentaire ne me convient pas

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Moi aussi j'aimerais avoir un plus beau corps, depuis deux ans j'ai petit à petit abandonné l'exercice physique que je pratiquais d'une manière régulière, résultat, j'ai 52 ans, 1,65m, je pèse 71 Kg et ce que je trouve de plus horrible c'est ce ventre qui a pris la place de ma taille, Moi aussi j'ai essayé K-L, mais j'ai arrêté parce que cette méthode d'alimentation ne me convient pas, me nourir avec de la poudre ne me correspond pas… et c'est vrai que cette alimentation fait perdre du poids, mais rappelez vous que la définition d'un régime c'est " une longue période de privation avant une prise de poids", et qu'un "régime" ne doit pas vouloir dire "frustration" sinon votre régime est voué à l'échec, mais doit vouloir dire "nouvelle façon de s'alimenter" et que "la nouvelle façon que l'on a choisi pour s'alimenter" doit nous correspondre, parce qu'un "régime c'est pour la vie" sinon, vous reprenez à triple galop les kilos que vous avez perdu, voire plus…

J'ai remplacé la tartine de confiture du matin par du fromage blanc 0% , je prends quand même une tartine avec un peu de beurre pour empêcher la frustration de s'installer, le midi je mange ce que j'ai envie, mais bien sûr modérément, et le soir je prends un grand bol de bonne soupe de légumes que je fais moi-même, du poisson que je cuit a feu réduit en 5 min sans graisse, dans une casserole anti adhésive couverte, pour qu'il garde tout son bon goût, je peux aussi ajouter un filet de citron, et je m'offre un fruit ou un yaourt aux fruits 0% ensuite je chausse mes baskets et je vais faire un grand tour de marche rapide en faisant de temps en temps des moulinets avec mes bras pour bien m'aérer, et me grandir, et le matin je fais 10 min d'abdo suivant la recette e-santé, et comme ça je pense perdre 1 Kg par mois, me remuscler, et me retonifier pour le printemps, Pour réussir il ne faut pas être pressée, mais persévérer…
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215955
b
Moi aussi !
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