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Galettes de riz : mode d'emploi pour un régime

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Dans le cadre d'un alimentation équilibrée, que pensez des galettes de riz au petit déjeuner ? Le riz ne contient-il pas trop de glucides ? Voila plusieurs mois que je m'intéresse à mon alimentation mais rien n'est jamais clair, certains dise que les féculents sont "mauvais" d'autres non et tout ça pour un tas d'autres aliments. Je commence à comprendre pourquoi bon nombre de personnes rencontre des troubles du cpt alimentaire. On ne sait plus quoi manger, ce qui est bon ou mauvais, consulter les étiquettes sur les produits (quand elles sont claires ! ) est un casse tête chinois. Je crois que je suis vraiment perdu, je ne sais plus ce qui est bon pour moi, quelle quantité, quelles associations faut-il faire ou ne surtout pas fer.Bref je suis perdue dans cette jungle nutritionnelle.
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b
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