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Il faut bien manger pour bien maigrir.

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Alors pour moi petit déjeuner : un café noir 30g de pain complet avec 15g de bacon un yaourt nature 20g de céréales complèteje suis un peu stréssée par cette balance, parceque lorsque je ne vois pas de résultat je me dis que je ne dois pas bien faire mon régime, pourtant je vois bien que je mange moin et surtout bien plus équilibré, mais on voudrait des résultats vite. Alors il faut s'armer de patience, mais la patience c'est pas mon fort. J'ai même sorti les trucs du congel pour manger ce midi… ha oui je suis motivée, concombre 1 steack de volaille 110 kcalépinard avec 100g de pomme de terre ecraséun yaourth nature, je garde la pomme pour le gouté j'aimerai bien que ma balance déconne mais dans le sens inverse, mais non elle fonctionne bien, en plus je viens de changer les piles.
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149197
b
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