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Il faut du temps pour maigrir et un peu de sport

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je susi jeune,mais moi aussi j'ai eu des légers problème de poids qui ont fait que je me suis interessée de trèc près de la bouff, et du SPORT !! il faut marcher! Mais moi, en plus d'avoir fait attention à ce que je mangeais j'ai fait du footing, tous les jours! Et plus d'avoir magrit j'ai eu un top niveau en footing! maintenant dès que je fait un écart au niveau de la nourriture, j'enchiane sur un bon footing! Et hop.... je reprend la ligne!

 

Mais tu m'as l'air bien motivée et ça c important! je pense que tu en ais capable, mais le plus importan est de ne jamais laché, de faire attention tte ta vie!! un ami médein m'a dit que "magrir vite c'est mal maigrir alors que pendre son temps, adapter sont corps à une bonne nouvelle hygyène de vie est mieux! moi, ce qu'on conseillé de manger, c'est: - le matin: un petit déjeuner comme celui que tu fais mais avec quelques tranches de pain en plus.... - le midi manger un repas plus léger que celui du matin, et le soir mangé une petite salade et un yaourt !! Le plus important est de manger toujours à la même heure !!! Et surtout, à toute les demoiselle au régime, il ne faut pas culpabiliser après avoir mangé une part de gateau au chocolat qui font qd même du bien de temps en temps ( mais pas trop souvent!!).....
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220709
b
Moi aussi !
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