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Il faut être psychologiquement prêt pour qu'un régime fonctionne

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Ca fait déjà quelques années que j'aurais du commencer à perdre du poids... Mais, grosse mangeuse et relativement contente de l'image que me renvoyait même le miroir (même si elle était loin d'etre parfaite), je me disais "un régime, ho non, pas possible, j'aime trop mange et je mange en trop grosses quantités, j'y arriverai jamais" Je pense que tant qu'on s'entretient soi-même dans la pensée qu'on y arrivera pas...

 

Ben on y arrive effectivement pas. Il ne faut pas oublier que le cerveau humain est vraiment un outil extraordinairement complexe et qu'il nous donne, étrangement, la possibilité de nous conditionner nous-même. Je crois que tu dois d'abord essayer de te convaincre une fois pour toutes CETTE FOIS-CI J Y VAIS !!! et le faire à fond en y CROYANT vraiment ! Peut etre choisir un régime avec des règles strictes parce que "faire attention" c'est trop flou, on a du mal à voir ses limites et on craque souvent... depuis que je fais mon régime, je ne "vois" même plus les trucs que je ne peux plus manger; comme je n'imagine même pas une seconde "tiens et si j'y goutais, juste une petite bouchée..." je n'y pense même pas c'est comme si avaler du chocolat était devenu impossible! Ce n'est tout simplement plus dans mon mode de pensées Enfin je me rends compte que c'est assez nébuleux et que je parle comme une secte mais je crois sincèrement que le premier pas à faire, c'est de se persuader que QUAND ON VEUT ON PEUT Et ensuite se donner les moyens de réaliser ses buts
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220729
b
Moi aussi !
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