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Il faut manger équilibré et diététique

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 30 ans
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Alors après une semaine de ré équilibrage, j'ai fais beaucoup d'erreurs mais je pense que la semaine qui va arriver les erreurs seront moins nombreuses… enfin j'espère.Etant donné qu'aujourd'hui le gouter n'était pas très diete, voici la journée du 11 janvier : Poids : 92,2 kg Matin/midi : je me suis effectivement levée tard comme je suis rentrée tard hier soir et j'ai raté ma séance de gym4 tranche de blanc de poulet3 cs d'épinards1 tr de pain complet1 FB gouter : 1 part de galette, 3 cookies, 2 guimauvesau moins 3 tasses de thé blanc Soir : soupe de poireaux, celeri, navet, courgette, kub'or2 carrées de colin1 yaourt Je me pose une question, étant donné que ma soupe contient de légumes, suis-je obligée de manger des légumes supplémentaires Oui je vais commencer à calculer pour être sur de ne pas manquer de proteines Misstechik, la panacotta c'est une sorte de crème italienne, c'est super bon. Par contre je ne suis pas sure que ce soit diète.
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b
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