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Il faut un nouveau mode d'alimentation pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 15 ans
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Hier j'ai craqué moi aussi, je ne me suis pas goinfré loin de là, j'ai même maigri un chouille ! Mais impossible de me tenir à un régime défini ! Je ne supporte pas les contraintes ! Même quand c'est moi qui me donne une méthode perso au départ ! Bon, ben j'ai passé la journée à réfléchir encore et encore à tout ça, pour finalement ce matin partir avec l'idée de suivre le régime crétois ! Je ne sais pas si vous en avez entendu parler ! Ce n'est pas un régime, c'est plutot une façon de s'alimenter en général ! Viande blanche plutot que rouge, poisson, oeufs, jambon cuit, volaille, légumes à volonté, fruits à volonté, assaisonnement à l'huile d'olive et colza uniquement, sucre restreint au minimum, féculents autorisés une fois par jour.Entre nous pour moi ce n'est pas de gaieté de coeur que je me lance dans ce genre de programme un peu tristounet, mais je vais y mettre toute mon énéergie, je m'en suis fait la promesse ! Il ne s'agit plus maintenant de maigrir uniquement pour l'esthétique mais d'un prob de santé ! J'ai de plus en plus de malaises et de difficultés à marcher et à respirer, mes kilos en trop sont en train de me tuer à petit feu ! Avant d'en arriver à un accident irréparable, je me jette la tête la première dans une nouvelle façon de vivre où la bouffe devra reculer devant plein d'autres plaisirs ! Je n'ai que 41 ans et je veux voir mes gosses et mon mari pendant de nombreuses années ! Je veux retrouver la forme ! Alors je respire à fond, je sers les poings et on verra qui va gagner la bataille ! ! Je sents que ça va être moi cette fois ! Bonne journée, Bon courage à tous et à toutes.
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154243
b
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