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Il suffit d'une alimentation équilibrée pour perdre du poids

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Se sentir 'moche' est bien souvent un manque de confiance en soi. Il faudrait savoir ce que tu te reproches réellemetn, creuser un peu. Le fait de vouloir perdre du poids ne signifie pas pour autant que tu sois trop grosse. Je connais certaines personnes qui voudraient perdre 5 kg alors qu'elles n'ont déjà pas de formes. Il faut faire très attention aux stéréotypes que les médias souhaitent nous imposer. Pour commencer il y a des 'natures'. Certaines sont maigres, minces d'autres ont tendance à grossir. Pour cette dernière catégorie il existe des méthodes somme toute assez simples à respecter : faire 3 repas équilibrés par jour (protéïnes, lipides, un peu, sucre, un peu, glucides). BOire beaucoup d'eau (1,5l au moins) et bouger ! Va courir, faire du rameur ou tout simplement marcher. 3 km par jours suffisent à raffermir les jambes, les fessiers et les abdomnaux. Le résultat est visible en très peu de temps (1 mois au plus). Evite les grignotages et si tu as vraiment faim, préfère un fruit et un verre d'eau à la tablette ed chocolat. Evite par aileurs les régimes qui sont sources de dysfonctionnement et te font reprendre tout ton poids, voire plus, à l'issue. Et puis qu'appelles-tu être ronde ? Avoir des formes peut être un avantage. Et si ton ami est mince et alors ? Il t'a choisi toi comme tu lui plait. Il t'aime comme tu es et c'est bien là l'important. Je pense qu'il faudrait que tu prennes confiance en toi. Un petit travail psychologique t'aiderait probablement à voir quels sont tes atouts et quels sont les points sur lesquels tu pourrais t'améliorer. Pour terminer je vais te faire une confidence : le physique c'est bien... Dans notre société où tout n'est qu'apparence. Cela ne fait pas tout. Moi j'aime les gens pour ce qu'ils sont pas pour ce qu'ils paraissent. Accroche-toi, ça en vaut la peine
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b
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