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J'ai 3 mois pour perdre mes kilos en trop !

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Marre de ces kilos en trop que je traine depuis des années ; il y a 3 ans j'avais réussi à perdre j'étais arrivée à 62 kgs et j'ai repris petit à petit là je fais 69 kgs ! Je me sens mal, bon c'est vrai j'ai réussi à arrêter de fumer depuis 1 mois mais si c'est pour être une grosse dondon c'est pas la peine alors je dois absolumment me battre aussi sur ce terrain ! Alors c'est pas toujours facile : repas entre amis, apéros de temps en temps, enfants pour qui je dois cuisiner normal !

C'est dur, dur, je suis très gourmande et comme je suis souvent chez moi aussi je suis tentée mais bon il faut 3 mois ,3 mois pendant lesquels je vais arrêter toute prise d'alcool à part peut être à mon anniversaire et puis 2 ou 3 occasions et 3 mois où je vais proscrire le beurre, le lait demi écrémé, les g^teaux bien sur, tout ce qui est connu pour contenir des calories vides et importants, je vais privilégier les protéines, les légumes verts cuits à l'eau, les fruits, le thé vert très bon pour la santé : voilà je commence dès maintenant ; j'espère que ce ne sera pas trop dur : après tout 3 mois ça passe vite et en plus on retrouvera la forme ; après peut être que je reprendrai encore un peti régime après qqs semaines de stabilisation : il faut le faire maintenant qu'il fait beau, qu'on n'aura pas trop froid si l'on manque de calories ; du sport j'en ferais dans la mesure où j'aurais le temps, l'envie et l'énergie pour en faire éjà 2 heures par semaine me semble bien !
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158479
b
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