Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

J'ai 40kg à perdre !!!

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
Mail  
| 760 lectures | ratingStar_159068_1ratingStar_159068_2ratingStar_159068_3ratingStar_159068_4

Au départ je faisais 103 kg pour 1m71.Mon objectif est d'arriver à 63 kg (comme il y a 8 ans). J'ai déjà perdu 28 kg et je suis vraiment très contente j'ai une volonté d'enfer et je crois que c'est vraiment ce qui est le plus important.Ensuite je pense que la clé d'un régime surtout quand il est long c'est savoir se faire plaisir et faire des écarts contrôlés de temps en temps.Je fais aussi beaucoup de sport, pour éliminer bien sûr mais aussi pour rafermir un peu tout Je suis parti sur un régime hypocalorique que je gère moi-même. Les nutritionniste me stress plus qu'autre chose et me font grossir. Donc la je fais tout toute seule et à mon rithme et là enfin ça marche.Mais j'ai de plus en plus de mal à perdre en fait je réduis petit à petit mon apport calorique mais à force il ne va plus rester grand chose.Actuellement, en semaine je mange que le midi (viande legume yahourt fruit) et le soir un yahourt et une pomme.Ca me permet de pouvoir faire un écart le samedi soir quand je suis invité chez des amis.Mais avec ça je perds seulement 2kg par mois et dès que je mange un peu plus je perds plus voir je grossis.Je fais à peu pres 5h de sport par semaine réparti en 3 fois.En général personne ne me croit mais le problème c'est que c'est comme ça et j'y peu rien.Je vois pas ce que je peu faire d'autre… Je sais que pour ma santé ça doit pas être terrible.Est ce que vous auriez des conseils à me donner ? Notamment pour augmenter mon apport en protéine mais en minimisant le nb de calorie ? J'ai acheter une balance qui donne le tx de graisse et masse maigre et je perds de la masse maigre même avec tout le sport que je fais.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


159068
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages