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J'ai adopté un régime hyperprotéiné pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Alors, tout d'abord, pour la barre ben 4,5 g par barre de 50g ça fait 9 g/100 gr de lipides alors ben cest paS mal quand meme par rapport à dautres barres mais le plus important je pense pour la diete proteiné concerne les glucides à amener en tres tres petites quantités il me semble je nen suis pas sur car si c'est trop "sucré" cela risque de retarder le phenomene de cetose induit par un tel regime et donc de retarder l'efficacité de ta phase 1,maintenant j'irais me renseigner car je suis loin d'être un pro et cest vrai que lorsque tu parcours les discutions les avis divergent pas mal, mais il en ressort tout de meme que par precaution, ls barres sont plutot à reserver en phase 2… mais si je sais quoi je te tiens au courant promis ! Moi par principe de précaution, j'evite d'en prendre Bon je t'ai donné l'idee de l'omelette de blanc d'oeuf que j'ai moi même trouvé ici car c'est vraiment l'aliment ideal et de référence en regime hyper pro surtout quand on mank de sachet, lol ça contient un max de proteines et nada quasiment en lipides*/glucides donc c bon pour nous quoi lol (en parcourant les divers post tu pourra te rendre compte que beaucoup d'entre nous sont adeptes des omelettes blanches comme on les appelle, c'est vrai que c'est pas tres appetissant, que ça n'a STRICTEMENT rien à voir avec nos omellettes naturelles et pour cause il y a pas de jaune donc c normal, mdrr, mais bon perso en l'accomodant à "ta sauce" tu peux faire un ti plat super simpa hyperpro et hypoglucidique et lipidique et davoir aussi les vitamines qu'il faut si tu l'accompagnes des legumes autorisés Pour ce qui est du reste de ton post tu m'a beaucoup touché.Et tu as raison de t'y prendre mainteNant donc le tout etant quand on est pas forcement en grand surpoids de ne pas tomber ds l'exces, chose vite faite sans même que l'on s'en rendre compte, donc je t'encourage à faire ton régime et de ce fait anticipe aussi sur de plus petites tailles lolApres concerNant la confiance en soi je te comprends trés bien, pour moi mais ce n'est que mon modeste avis, on ne peut avoir confiance en soi si à la base on ne se plait pas, combien de fois les nanas moi y compris quand elles se plaisaient, prenez plaisir mais un réel plaisir à refaire leur garde robe et à avoir le sentiment de pouvoir conquerir le monde entier,, ben la reponse est beaucoup beaucoup cat, la confiance en soi cest super important pour avancer ds tous les domaines dailleurs plus que l'on n'y pense, donc raison de plus pour bien entamer ton regime et de ty tenir mais si tu craks roo ben c pas bien grave ein, il y a tj moyen de rattraper le coup, en etant motivée comme tu semble l'être tu te donnes les moyens d' y arriver et quel moyen,!!!, la motivation ,,cest le plus utile car sans elle on stagne et on fait du su place et cest connu la sedentarité n'aide pas ein lol Concernant ton petit ami maintenant mon avis est plus partagé quand je lis ton post, j'ai limpression que tu le decris comme quelqu'un de trés indelicat, ou alors il reagit comme cela pour te faire réagir justement, mais ce n'est peut être pas la meilleure des solutions à mon avis car cela risque de te fragiliger encore plus tout comme ça peut te donner un niak denfer ds la chasse aux kilos (tinkietes pas ceux là on les aura à lusure tu verras) bref de sa part atitude à double tranchant je trouve Et concernant ses amies qui sont des bombes, ont elles toutes ta vivacité d'esprit et ta gentillesse ? Car si c'est non ben perso à long terme je prefere nettement être comme toi, là le physique est vraiment seondaire mais je comprenne que tu te compares à elles et te sente comme "rabaissée" car en dessous (dapres toi) d'elles physiquement parlanton dit tj il y a pas que le physique cest vrai mais qu'à moitié ne nous voilons pas la face ein, car comme dit precedemment, se sentir bien dans ses baskets passe pour certaines par l'esthetique et cest comme ça pour beaucoup d'entre nous, forcement qu'on se sente mieux avec 20 kg en moins ou meme 5, meme si là encore certaines aiment leur rondeurs, ce n'est toutefois pas la majorité ENFIN TT CA POUR DIRE QUE : ne te COMPARE PAS AUX PSEUDO BOMBES, une fois devenue bombe toi meme (si si cest possible crois y) tu n'y feras mem plus attention, argggg satané société du paraitre qui nous dirigent plus ou moins toutes,,, Si tu en es venu à devoir te déshabiller ds la penombre je ne suis pas psy et ne veut pas me positionner comme tel mais cest qu'il y a un gros malaise ds ton ccple, un defaut de communiquation put être : un conseil aborde le sujet avec ton ami e dit lui à quel point tu es mal et aussi surtout à quel point cela te blesse la maniere dont il agit (pas tres courtoise ni rassurante à mon avis) et pour finir, cest bien ça ce que tu dis vis à vis de ta famille, visualise cela et lance le toi en defi"je veux leur prouver que" tu verra ça ne peut pas faire de mal ein Pour une future grossesse je te conseille d'abord (cest tj que mon avis qui n'est pas parole d'evangile ein) de regler le "probleme" avec toi meme car là cest un combat entre toi et toi que tu joues ein le combat de la cat mal ds sa peau contre celle qui veut eclore,,,et la toute nouvelle cat sera suremen mieux armée pour une eventuelle grossesse je pense…
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154249
b
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