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J'ai besoin de vous pour perdre 20kg, svp !!! - maigrir

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo - 05/05/13 | Mis en ligne le 12/06/14
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Bonjour, Je viens vous écrire ici pour faire par de mon expérience est peut-être pouvoir apporter un petit quelque chose !! Pour commencer voici mon parcours : je suis un homme ! Il y a un an je pesais 109kg pour 1m79. Est au jours d'huis je suis a 75.5kg et perdu plus de 20cm de tour de taille. J'ai donc perdu 34kg a se jour. MAIS POUR CELA PAS DE MIRACLE !!! Il ne faut surtout pas croire au produits miracle ou régime miracle c'est totalement faux !!!! Moi pour y arriver g changer mon hygiène de vie, d'alimentation et de sport !!! Je contrôle toute mon alimentation, je pése et je mange très varié et surtout équilibré. Je bouge beaucoup plus qu'avant et surtout du sport !! Quatre fois par semaine environ 2H a 3H entre cardio et musculation. J'utilise juste un complément alimentaire qui m'assure de ne pas manquer de vitamine ni de protéine pour mon muscle mais qui n'est en rien un SUBSTITUT !!!! Et voila je suis donc au jour d'hui prêt de mon objectif qui est 70kg. Est enfin le plus gros du travail est la motivation, l'acceptation de soit, et de faire un point concret sur tout ces problème perso (si il y en a) avant de commencer sans qoi la rechute est inévitable !! Car il faut garder a l'esprit que la nourriture est une drogue pour les personne qui ne la contrôle pas !! Si vous souhaitez savoir quoi que se soit dite moi. Bonne soirée a tous.
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531216
b
Moi aussi !
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