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J'ai changé ma façon de manger pour rester dans la norme !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 19 ans
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J'ai changé ma façon de manger. Je m'explique : je privilégie le petit déjeuner alors qu'avant je le prennais vite fait, bien fait, il n'était pas assez copieux. Le repas de midi, c'était sandwich et maintenant, je prends mon repas principal de la journée à cette heure là. Le soir, c'était souvent des repas lourds, je ne regardais pas vraiment aux graisses par exemple alors qu'aujourd'hui, je préfère manger léger le soir avec des légumes ou de la soupe. J'ai également changé niveau boisson : avant c'était des sodas le plus souvent, aujourd'hui je ne bois plus que de l'eau (sauf le matin) , j'essaye de boire chaque jour mon litre et demi… Je pensais vraiment que le fait de manger léger le soir serait bien car c'est le moment de la journée où je suis le moins active mais je viens de lire ici que ça ne changeait rien Pouvez vous m'expliquer pourquoi ? Je suis étudiante, adolescente j'étais en surpoids. J'ai eu, comme beaucoup de jeune fille une période où j'ai fait n'importe quoi niveau alimentaire. Aujourd'hui, je suis dans la "norme" bien que je n'aime pas ce mot mais je veux vraiment adopter un mode de vie plus sain. Pensez vous que je sois dans le bon.
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149040
b
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