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J'ai commencé à prendre les petits déjeuners kousmine !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 25 ans
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J'ai commencé à prendre les petit déjeuner kousmine il y a quelques jours, et j'ai lu pas mal de posts et d'article sur le sujet, mais… Généralement les termes employés sont un peu trop "techniques"… ALors je voudrais savoir si la recette que je fais est ok, parce que je ne suis pas vraiment sure-sure… ALors je mélange un yahourt nature genre bio avec une cuill à soupe d'huile de tournesol toute bête (je sais pas quelle autre huile je peut mettre, si vous pouvez me le dire en language clair ça serait cool…) Ensuite je met une cuill à café de graines de tournesol moulues une cuill à café de noix moulues (ou deux cuill de tournesol, ça dépends…) une cuillère à soupe de muesli une banane écrasée une demi pomme coupée en petits morceaux et des fois le jus d'un demi citron… Mais je trouve ça trop acide, je peut pas la rmeplacer par autre chose ? Un verre de jus d'orange à coté ?
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151836
b
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