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J'ai des troubles alimentaires.

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 20 ans
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A aujourd'hui le bilan est négatif. 5 kilos à perdre début 2006, j'en ai perdu 4 cet été (ça faisait quand même 6 mois que j'y étais) et repris 8 depuis En plus j'ai arrêté de fumer il y a un mois et alors là c'est le pompon Pourtant j'ai déjà perdu du poids sans avoir repris, mais là c'est fini je ne peux plus, je n'y arrive plus, et je crois que je ne veux plus surtout Compter les points, peser, mesurer les qtés, manger tel aliment à telle heure et pas un autre, calculer la resultante glycémique de mon repas grâce à l'âge du capitaine cumulé au prix du barril de pétrole ou au cours du dollar STOOOOP Ce que je sais c'est que je mange trop vite, mal et trop !!! J'ai du mal à caler mon appétit avec les horaires de repas de ma smala, genre j'ai faim à 18 heures. Et du mal à ne pas m'assoir et dîner avec eux même si j'ai mangé juste avant (à 18 heures) et que je n'ai pas faim. Je mange par envie, par ennui, pour me calmer, pour me soulager,… Pour moi dans un premier temps il ne s'agit pas de perdre du poids mais de faire la paix et de retrouver des sensations agréables comme la faim avant de passer à table, le plaisir de manger, un 'certain' équilibre.J'ai lu un petit livre dernièrement "mastiquer c'est la santé" de Françoise Gillain. J'essaie de suivre un peu ce qu'elle expose : le principe de mastiquer, prendre le temps, savourer,…
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150322
b
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