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J'ai équilibré mon alimentation pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai repris il y a quelque semaines un réquilibrage de mon alimentation, c'est à dire plus de grignotage et je fait attention a ce que je mange ! Mais voila, je suis étudiant et c'est pas facile pur géré tout cela, en fat voila une journée type, le matin petit dejeuner avec un bol de lait au chocolat, 2 tartines de confiture, un yahourt et un verre de jus d'orange. Le midi sa va de la petite part de pizza au fromage ou un panini fromage ou un sandwich au thon ou encore des salades (taboulé, pomme de terres ou pâtes) et le soir comme je suis dans un internat sa varie, c'est la cantiine quoi ! J'aimerais savoir si avec se type de journée il m'est possible de perte des kilos, il faut savoir que tout les week end je fait une seance de muscu, du cardio (30 min) !
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215856
b
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