Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

J'ai fais un régime particulier pour le week end

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 523 lectures | ratingStar_157020_1ratingStar_157020_2ratingStar_157020_3ratingStar_157020_4

Pour ma part le wk n'a pas été très joli joli. Samedi matin : Flocons d'avoine midi (resto) :Legumes grillés à l'italiennePois chiche et crevettes au curry une demi toute petite part de pizza tres tres fine un café au lait soir (la cata soirée fromage et vin rouge chez des amis) : fromagepainvin rouge (je pouvais plus trop compter les verres…) salade brocolis chou fleur… oups… Dimanche matin : 2 tranches de pain complet1 orange1 thé Midi (a la maison mais mon ventre avait besoin d'un repas reconstructeur) : Linguine au pesto, portobello et tomates cerises (delicieuses d'ailleurs) Après midi : un yaourt aux fruit 0% Soir : un rouleau de printemps fait maison (aux légumes) un pavé de saumonsalade verte (vinaigrette citron moutarde) Une bouchée de tarte maison tomate champignon moutarde (euh pâte feuilletée) … dessert : une nectarine Pensez vous que c'est beaucoup tout ça ? Je trouve ça plutot "normal" et pas trop dans le cadre d'un régime non ? Des choses que j'aurai du éviter d'après vous (euh en dehors du vin / fromage…) Bon a vous les filles : Juju, je te souhaite la bienvenue ! Et surtout, comme tu commences aujourd'hui, je t'encourage à fond, je suis avec toi, n'hésite pas si tu as une baisse de courage ou de motivation ! Quelle est ta "technique" à toi ? As tu des conseils à nous donner ? As tu besoin d'un avis ? Perso j'ai besoin d'écrire ce que je mange pour me rendre compte. Ta première journée s'est t"elle bien passée ? Ah au fait oublier de vous préciser, je n'habite pas en France et j'ai 6h de décalage horaire avec ce pays (j'habite en amérique du nord maintenant). Donc ne soyez pas étonner que mes repas semblent décalé avec les votres llu, c'est très bien de vouloir manger plus de fruits que de gâteau, c'est beaucoup plus sain par contre, peut être en manges tu trop ? Il faut faire attention à cela. J'ai remarqué que plus tu habitues ton estomac et ta tête à grignoter et à manger en de grosses quantités, plus ils s'habituent, et du coup tu es plus tenté par de mauvaises choses ! Ton histoire de pomme à chaque repas… c'est en plus du repas ? Ou bien… ?Tu dis que tu as fait une mauvaise journée, mais ce n'est rien, tu as été raisonnable hier donc ça compense rien de trop rien de moins donc rien de catastrophique, non ? Qu'as tu manger "en trop" d'après toi ? Mais tu as déjà perdu tellement de poids ! Félicitations ! Peut être que ton corps doit s'habituer pendant un temps à cette grosse perte (c'est pour ça qu'il stagne) et qu'il reprendra la perte de poids plus tard. Le plus important est de ne pas craquer trop souvent, car il doit être en demande et risque de stocker plus vite que tu ne le penses on va pas gâcher tous ces efforts non ? Presque 10kg en moins.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


157020
b
Moi aussi !
1 personne a déjà vécu la même histoire

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages