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J'ai mangé équilibré malgré un peu d'excès

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Enfin sinon du reste pour mon régime, hier soir j'ai un peu explosé mes Kcal parce que mon homme m'a concoté un bon petit plat et que c'était un peu plus riche que d'habitude mais bon ce n'est pas dramatique surtout que c'est quand même un repas équilibré que j'ai mangé ^^

 

Donc repas de hier soir : - 117 Gr de saumon - des haricots extra fins - environ 100 gr de gnocchi (ça parcontre je déconseille avec du saumon, ça va pas trop ensemble lol) - Une sauce au pesto verde et le poisson a été cuits en papillotte avec du vin blanc et un peu de légumes Voilà sinon ajd: petit déjeuner : - 2 cracottes au froment -150 Ml de jus d'orange pressé materne - 1 yaourt activia aux prunes - 1 cc de confiture aux 4 fruits sur mes cracottes Repas de midi : - 59 Gr de salade mixte avec 1 cc de vinaigrette, sel et poivre. - 2 tartines de demi gris - 2 tranches de poivrons grillés en bocal que j'ai mis dans mes tartines. - 1 bol de soupe aux tomates et légumes Knorr Collation de 16h : -1 pomme grany Et ce soir je vais manger : Du blanc de poulet avec des pâtes grecques avec un peu de sauce à la ricotta, tomates et origan et des carottes.
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220876
b
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