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J'ai misé sur les fruits et légumes pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur femina
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D'abord ne te mets pas un tel objectif en tête, n'oublie pas que toutes ces filles sont retouchée par des chirurgiens sans arrêt. Nous on doit faire avec les moyens du bord!! Je n'ai jms eu bcp de poids à perdre, seulement 6, mais comme on dit rien n'est facile dans la vie !! Commence par prendre de bonnes habitudes alimentaires sans passer à des méthodes drastiques, mais je vais pas y aller par 4chemins : il faut pas manger de gateaux, bonbons, plats cuisinés, pizza et autres trucs du genre. Mise bcp sur les fruits et légumes (en évitant cerises, bananes et raisins qui sont très sucrés et attention patate, lentilles et petits pois c pas des légumes) Bien sur, je dis pas qu'il ne faut pas en manger mais très modérément (un petit plaisir de temps en temps) Tu peux manger de laitages (sans sucres) mais pas la peine de prendre du 0% par exemple. Pas de sodas, mais de l'eau, des tisanes drainantes en phase de début pour booster ton organisme. Quand tu es invitée, pas question de ne pas manger !! Tu manges ce kon te présente mais en quantité raisonnable sans te resservir Franchement, essaye ça pendant 1mois fais le bilan de ce que tu as perdu. Eventuellement, ajoute au moins quelques étirements 2fois par semaine (pas question de faire 1h de jogging d'un seul coup) En faisant ça je suis passé de 55kg à 48kg et c'est pas la mer à boire.
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234035
b
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