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J'ai perdu 13 kg en réduisant mon alimentation

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Moi j'ai perdu 13 kilos. Je faisais 82 kilos pour 1,60m et je suis passée à 69 kilos. J'ai encore quelques kilos à perdre pour que mon poids ne soit plus dangereux pour ma santé, mais déjà je me sents beaucoup mieux...les hommes me regardent encore plus qu'avant! Ma technique: ne pas faire de régime, simplement réduire mon alimentation (je me suis acheté une assiette plus petite) et dépenser plus de calories. Je mange équlibré: légumes, poisson, fromage à tous les repas et je bois beaucoup de thé, ça m'aide beaucoup à éliminer. Je fais parfois des petits écarts (principalement lorsque je fais un Tiramitsu), mais dans ce cas j'évite de prendre du fromage. Au début ce n'était pas très facile, mon estomac s'était agrandi, mais maintenant que je l'ai réduit je ne ressens plus la faim à part quand c'est l'heure de manger. J'ai peur de ne pas résussir à m'arrêter de perdre des kilos, car à 14ans j'ai eu une période anorexique où je suis descendue à 44 kilos...mais mon objectif à cette époque était puéril, je voulais être maigre. A présent j'ai muri et je trouve les rondeurs très belles.
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219648
b
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