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J'ai perdu 4,5 kg, je fais attention à mon alimentation

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Je suis toujours là, mais je viens de me rendre compte que mon post d'hier n'a pas été validé ! C'est malin : - (Hier donc, j'avais une petite baisse de moral - je stagnais niveau poids et je commençais à m'impatienter. Mais j'ai pas lâché, j'ai respecté mon régime : j'ai mangé du cheval hier soir miam miam - et pour "fêter" ma séance de sport du mercredi, j'ai bu un petit verre de vin blanc avec ma copine qui vit chez moi en ce moment. Ce matin, pleine forme. La balance affichait : 63.3kg : quel bonheur ! J'en suis à -4.5kg !!!!! Je me sens toute légère, du coup j'ai mis une jupe ce matin, je me sens bien dedans, plus cette désagréable impression d'être ballonnée : -) @Modasse : je te confirme que je suis loin d'être une petite mamie !! J'affiche fièrement mes petits 31 ans : -) et sinon t'as raison de ne pas te prendre la tête, à partir du moment où tu ne reprends pas de poids tout va pour le mieux. Concernant le shopping je te comprends, il n'y a rien de tel pour se remonter le moral. Lorsque je rentrerai de nouveau dans un 38, je vais dévaliser les magasins, là depuis quelques mois j'étais en phase "punition" : t'es grasse, t'achète rien ! Enfin, si des chaussures, des sacs, des produits de beauté ; -) Kissouss : il faut que tu t'accroches !! Pour moi aussi le soir c'est le plus dur, j'ai toujours cette tentation d'aller fouiner dans les placards à la recherche du petit plaisir interdit. J'ai la même astuce qu'Hanaween : je me suis débarrasser de tout ce qui pouvait me nuire : gâteau, bonbon, fromage, charcuterie, gâteau apéro… du coup quand j'ai faim, bah je mange un fruit, de la salade verte, et surtout (ce qui fonctionne bien chez moi) je me fais une infusion "ventre plat" le gout n'est pas terrible, mais j'ai l'impression que ça me remplit le ventre. Allez courage !! Hanaween : 45 mn de vélo elliptique c'est vachement bien dis donc ! Je suis sur que tu vas voir tes efforts récompenser ; -) et même si ça n'est pas sur la balance, là, tu sculptes ton corps ! Lilime : je te rejoins totalement sur tes conseils. Je pense que commencer par un régime booster, où tout de suite tu vois tes efforts récompenser ça te motive pour poursuivre. C'est ce que j'ai fais durant les 2 premières semaines, et là cette semaine je me permets plus de trucs : la viande est ré-apparu dans ma vie par exemple !
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157032
b
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