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J'ai perdu 7 kg sans faire de gros efforts

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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L'an dernier je pesais 74.5 kilos pour 1m67 (à 17 ans) donc bon j'étais pas contente quand même. Je suis allée voir une nutritioniste qui m'a donné quelques conseils, et en un été (et encore, disons plutôt de mi-juillet à fin aout) je suis passée de 74.5 kilos à 67 kilos !

 

Comment ? Tout simplement en buvant bien (ce n'était pas difficle vu la chaleur qu'il faisait), en mangeant beaucoup de furits et légumes (pas difficle non plus toujours à cause de la chaleur car manger froid c'était plus sympa ^^) et je me bougeais un peu, je dis bien un peu car je ne faisais pas du tout du sport à outrance, mais je me balladais, je nageais dans la mer, je jouais au volley dans l'eau etc ... que des petits trucs comme ça qui m'ont permis de perdre pas mal ! Maintenant mon problème, c'est qu'à cause d'une petite virée chez une amie, j'ai mangé énormément, et j'ai repris quelques kilos.

 

De plus, étant étudiante, je suis obligée de manger au restaurant universitaire, et là ce sont pâtes, pizza, ou frites ... Je me rattrape le soir en mangeant équilibré ... mais j'ai souvent faim et je n'arrive pas à résister à manger un biscuit de temps en temps même si ce n'est pas tout à fait l'heure et au goûter je mange souvent des biscuits ...
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220105
b
Moi aussi !
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