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J'ai perdu près de 40 kg en ayant une bonne alimentation

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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J'ai 40 ans, et tout essayé en matière de régime (privation, boisons diverses, dissociée etc?) Je pesais au 20/06/2007 105 kg, aujourd'hui je fais 68 kg. C'est le résultat d'une grosse prise en charge mentale, et surtout d'une bonne alimentation. C'est fini de faire n'importe quoi.

 

Aujourd'hui, je mange 6x/jour, et ce sans exception, mais je limite les féculents. Je m'oblige a manger une tartine de pain complet le matin, et 100 gr de féculent au repas principal. Pour le reste je varie les plaisir, fruits, salades etc? je fais beaucoup de sport (salle, cours collectifs abdo et scuplt, marche, jardinage etc..) Maintenant, il me reste 5 kg a perdre, et comme toute sur le ventre et les hanches, mais je n'y arrive plus.
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220110
b
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