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J'ai perdu quelques kilos mais je ne m'arrêterais pas là !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Alors voilà, j'ai 29 ans et depuis presque 2 ans maintenant, j'ai décidé de me "prendre en main".Faut dire qu'il était largement temps puisque j'avais atteind un sommet de 128kg pour 1m75.Ma prise de conscience ? Le déclic ? Des soucis de santé grave chez des personnes proches dans ma famille en raison de problèmes de poids et/ou diabète, tension, etc… Je me suis dis qu'il était peut être temps que je me réveille plutôt que de voir arriver les gros soucis et de me dire "ben de toute façon, c'est héréditaire, j'y peux pas grand chose". Du coup, j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire dans le sens où j'ai amélioré la qualité de mon alimentation en mangeant moins gras, moins sucré, plus de légumes, plus de fruits,… plus léger et un peu moins mais sans jamais me priver ou sauter des repas ou exclure quoique ce soit dans mon alimentation.Par dessus ça, c'est rajouté le sport. Et là aussi, ça a été une grande révolution. Car il faut savoir que pour moi, le sport avait toujours été plus ou moins assimilé à de la torture, un truc affreux qui sert à rien… jusqu'à ce que je m'y mette.Au début, ça a été laborieux : 1h30 de gym par semaine et 2 jours pour me remettre. Et petit à petit, j'ai été plus à l'aise et j'y ai pris goût. 9 mois après m'être mise à la gym, j'ai commencé la natation : pas facile quand on traine ses complexes d'aller montrer ses fesses à la piscine. Mais je m'y suis forcée et c'est quasi devenu une drogue. Maintenant j'y vais au moins 2h par semaine (en plus de la gym). Je me suis achetée un VE et du coup quand je fais pas autre chose je pédale. Et puis je vais faire un peu de marche aussi. En bref, le sport est devenu indispensable à ma vie. J'aurai jamais cru… et les gens qui m'entourent aussi sont très surpris de mon engouement pour l'effort et la sueur. Aujourd'hui, je suis tombée à 110 kg. Et je désespère… car je n'arrive plus à perdre du poids. Je ne demande pas à avoir la taille mannequin et je sais que j'ai déjà beaucoup perdu… mais il en reste encore tant.Je continue à faire attention à mon alimentation et je fais du sport mais rien n'y fait. Je ne me laisse pas abattre pour autant : je me dis que c'est un palier de plus (il en faut) qui dure (trop ? ) mais qu'au moins je ne reprend pas de kilos.J'ai été voir une diététicienne qui me demande de tenir pendant 10 jours un cahier alimentaire pour voir ce que je mange, comment et pourquoi. Apparemment, elle ne regarde pas que l'apport de nourriture mais aussi le comportement vis à vis de la nourriture. Ca m'a l'air sérieux. J'espère que ça va me permettre de relancer la machine. Enfin, pour résumé, je ne suis pas au bout de mes efforts mais au moins je suis arrivée à quelque chose. J'ai perdu du poids, amélioré mon hygienne de vie, ma souplesse, mes capacités respiratoires, mon regard sur moi même. Mes bilans sanguins sont nikel : pas de diabète, pas de cholestérol… Et tout ça, sans passer par de grosses privations ou contraintes comme certains régimes proposent dans des recettes miracles rapides. J'espère arriver à perdre encore du poids car malgré tout je suis loin d'être satisfaite par le chiffre affiché sur la balance mais ça prendra du temps, j'en suis consciente. Et l'essentiel, même si c'est long, c'est que ce soit pour une perte "définitive".
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149093
b
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