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J'ai suivi plusieurs régimes sans succès

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Quant j'ai commencé à aller mieux moralement, c'est là que j'ai entrepris un régime hypocalorique normal avec du sport régulier (à l'époque, je faisais du jogging trois fois par semaine). Au début je ne perdais pas, mon doc me disait que c'était normal, que la locomotive devait d'abord s'arrêter de prendre du poids pour stabiliser et ensuite descendre. Ca me semblait bien comme explication. Je l'ai donc continué six mois (c'est devenu ma nouvelle façon de manger quoi). Et sans un écart, j'étais motivée à bloc.

 

Au bout de six mois d'efforts avec seulement un ou deux petits kilos de perdus, je suis allée voir un nutri. Là, il m'a donné un régime qui devait faire baisser mon cortisol (hormone du stress) et me remettre en forme, à savoir manger un aliment par repas. Ce que j'ai fait. Pas un gramme de perdu cette fois. Chaque régime que je faisais durait au minimum 3 semaines. Même celui où je ne faisais quasi qu'un repas par jour a duré deux mois. Celui des sachets seulement qqs jours car je faisais des malaises trés rapidement. En ce moment, j'essaie de faire une activité tous les jours (sauf le dimanche : jour de repos) : soit 1h de vélo elliptique, soit 45 mns de course à pied, soit 1h de natation, soit 1h de tennis, etc. J'ai un emploi du temps qui me laisse du temps entre 14h et 17h : j'y vais à ce moment-là.
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221104
b
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