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J'ai trouvé un "rééquilibre" alimentaire qui me convient

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J'ai perdu 600g… pas terrible tout ça… mais entre temps, y a mes regles qui ont pointé le bout de leur nez, donc j avais repris quelques centaines de grammes… je sais pas si vous etes dans ce cas ! Pour repondre un peu aux questions qu on me pose, en fait, je fais pas de regime a proprement parlé… j en ai essayé plusieurs au long de ma vie, mais a chaque fois, je craqué… alors soit ils etaient trop restrictifs et j arrivais pas a les tenir soit j etais pas prete dans ma tete… apres reflexion, je me dis qu un regime, c est comme arreter de fumer, en tous cas pour moi (j avoue que la nourriture etait devenue presqu une drogue) … si on n est pas pret psychologiquement, on tient pas ! Bref, perso j'ai trouvé un "rééquilibre" alimentaire qui me convient bien parce que j'ai pas l impression de me priver… le matin, c est café au lait avec un sucre ligne de beghin say (plus sympa qu une sucrette a mon gout) et deux ou trois tranche de pain de mie grillé avec un peu de beurre… le midi je mange a peu pres ce que je veux, dans des proportions raisonnables et le soir, je mange un bol de soupe de legumes maison 'en general poireaux carottes pommes de terre) avec un yaourt allegé. Bien entendu, je ne bois plus que de l eau et tous mes yaourts sont des yaourts allégés… voilà, perso ça me convient tout a fait pour le moment…
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145589
b
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