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J'ai une alimentation équilibrée

Témoignage d'internaute trouvé sur beaute-test
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J'évite au max de cuisiner à l'huile, je fais quasi tout à l'eau.

- j'achète que yahourts à 0%

- je n'achète jamais de crème fraiche ; -) je vais au max mettre du fromage blanc si je veux une petite sauce ou un liant…

- le matin : c jus de fruit (le mieuix reste un fruit frais) - pain complet sur lequel je mets en général du beurre proactive pour le cholestérol… (j'évite le pain blanc) - équivalent actimel (pratique ou fromage blanc ou yahourt) - BOIRE : thé ou café…

- BOIRE 1L ET DEMI !!! Mais j'y arrive quasi jamais…

- légumes souvent.

- viande, poisson = protéines sans souci limite à volonté !

- j'adore les pâtes aussi alors j'en fais souvent avec des légumes mais toujours sans gras (jamais de carbo…) - c pas forcément le mieux les pâtes mais si l'accompagnement est correcte y a pas de souci…

- je m'autorise du chocolat noir sans exagérer.

- quand j'ai la flemme de cuisiner le soir c bol de special K ; -).

Je maigris pas spécialement mais je grossis pas sauf écart malencontreux (nutella, grignotages compulsifs à certaines périodes…).

Je mange quasiment jamais de pizza, quiche, charcuterie, gateaux apréro,…
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41267
b
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