Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

J'ai une alimentation équilibrée et bio... je suis en pleine forme !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo 47 ans
Mail  
| 732 lectures | ratingStar_158701_1ratingStar_158701_2ratingStar_158701_3ratingStar_158701_4

Ça fait des années que je suis convaincue de l'importance de l'alimentation dans notre vie de tous les jours. Vers l'âge de 25 ans (ça fait donc 20 ans) , j'ai pris le parti de manger équilibré autant que possible et j'en ai vu les bienfaits aussitôt : meilleure forme, meilleure mine, meilleure digestion et meilleur transit, meilleure résistance aux maladies, au stress, et même à la déprime (oui oui, l'humeur reste plus stable). Bien sûr on peut penser qu'on se porte pas trop mal en mangeant n'importe quoi, mais ça peut n'être qu'une apparence. C'est comme quand on fume, on se croit en bonne santé quand même mais on ne voit pas les poumons abîmés et on s'habitue à sa mine de papier mâché. C'est une fois qu'on a arrêté qu'on peut comparer et voir le changement. De plus, les gens abordent rarement en société leurs problèmes de transit, et leur bonne forme peut n'être qu'une apparence.le régime Seignalet : c'est très bien pour ceux qui sont intolérants au gluten et au lactose et ils sont de plus en plus nombreux. Pour les autres, je ne sais pas. Personnellement, je n'ai pas de souci avec gluten et lactose, donc je ne suis pas motivés pour faire ce régime, qui de plus est assez compliqué à mettre en place, vu qu'on trouve du gluten et du lactose partout. Cela oblige à revoir totalement sa façon d'acheter et de cuisiner, il faut donc être très motivé.- le lait : Le problème, c'est que le lait qu'on nous vend est à mon avis de mauvaise qualité, avec le risque de contenir des hormones, des ogm, des antibiotiques etc. Cela pourrait expliquer bon nombre d'intolérances. Personnellement j'ai adopté le lait bio, bien meilleur au goût et auquel je fais davantage confiance. De plus j'ai beaucoup réduit ma consommation : je prends du lait de soja pour faire les béchamels, par exemple : j'ai remarqué que c'est plus digeste et plus léger dans l'estomac. Pourtant je ne fais pas d'intolérance aux plv. J'achète du lait de vache uniquement pour faire des yaourts en yaourtière.- le bio : je m'y suis mise depuis 18 mois, autant que possible en fonction de mon budget. A la base, c'est mieux pour l'environnement mais aussi pour la condition animale (bêtes élevées en plein air et soignées sans antibiotiques). En pratique, c'est nettement meilleur au goût, j'ai redécouvert le vrai goût des légumes, du fromage blanc et je ne reviendrais pour rien au monde en arrière ! Côté nutritionnel, on dit que les légumes bio contiennent davantage d'antioxydants, car leur chair contient moins d'eau : effectivement ils rendent moins d'eau voire pas du tout. Et je trouve que je suis encore plus en forme depuis que j'en consomme. - les compléments alimentaires : si on n'a pas de problème de santé particulier, ils sont inutiles quand on mange équilibré et varié. Je n'en prends pratiquement jamais.Quant au fait de "bien manger", c'est ça : manger équilibré, varié, ni trop ni pas assez, en fonction de ses besoins propres. Se faire plaisir aussi.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


158701
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages