Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

J'ai une fille qui avait des problèmes de poids ...

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 408 lectures | ratingStar_154423_1ratingStar_154423_2ratingStar_154423_3ratingStar_154423_4

Ma fille, 20 ans, avait un sérieux problème de poids, masse grasse élevée, la nutritionniste lui a conseillée de faire un régime qui ressemble assez à ce que vous prenez, plus faire du sport : résultat elle était affamée, et elle n'a pas tenue très longtemps ce rythme.Elle a tout arrêté, désespérée, aussi on a pris le "taureau par les cornes" et on s'est établi des repas équilibrés nous-mêmes, j'ai fait les mêmes repas qu'elle pour la soutenir Matin : 4 petit pain suédois avec confiture et beurre allégé (ma fille est sucrée que salée) ou 2 petits pains au lait avec 1 noix de beurre et toujours confiture, ou 2 tranches de pain de campagne, grillée, beurre allégé confiture. 11 heures : un fruit (1 poire, ou 2 clémentines, ou 1 pomme) 13 heures : 1 viande rouge ou blanche, haricots verts nature ou brocolis, ou épinards, ou endives braisées, ou choux de Bruxelles - rajout d'une noix de beurre allégée, ail selon les goûts ou oignons. 16h30: 1 yaourt aux fruits (pas allégé) avec 2 biscuits Gerblé- 1 fruit 20heures : 1 morceau de blanc de poulet avec 2 p.de.terre cuite à l'eau, 1 noix de beurre ou 1 cuillère à café de crème fraîche à 15% - 1 yaourt nature avec 1 cuillère à café de confiture de myrtille.Entre les repas, elle boit 1l 1/2 d'eau aditionné d'un draineur solution. Elle n'a plus le temps de faire du sport, aussi habitant au 5ème étage, elle monte et descend les escaliers 2 fois par jour. 2 fois par semaine, séances d'abdo-fessiers avec cassette vidéo Ah ! J'oubliais, étant très gourmande elle s'octroie une patisserie 1 fois par semaine et elle la mange sans culpabiliser ! Elle prend aussi un complément alimentaire qui diminue le taux de graisses et de déchets. Résultat au bout d'un mois, sans aucun effort, perte de 3kg1/2, elle continue cette façon de s'alimenter en variant les légumes selon la saison. Elle a réussi au bout de 4mois à perdre tout son excédent de poids (10kg). Depuis, aucune reprise, elle est très heureuse. Je crois, qu'en fait, il faut que chacun trouve ses repairs dans la nourriture et adapte son "régime" par rapport à sa personnalité. Tout le monde n'a pas du tout les mêmes envies, les mêmes goûts et un régime ne doit, à mon avis, ne pas être stéréotypé.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


154423
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages