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J'aimerais mieux contrôler ce que je mange

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Je suis en général plus raisonnable le midi que le soir où j'ai envie de me remplir... ce midi: comme j'avais rien emmené, finalement, je me suis acheté du chinois: riz gluant, 2 petits acras de morue, 2 petits vapeur crevette, qques légumes sautés... et comm après ça j'avais encore faim je suis retournée m'acheter... hum des biscuits chocolat noir/gingembre. Mais j'ai été raisonnable, je n'en ai mangé que 3.

 

Ce week-end,je ne suis plus trop motivée pour me contraindre en ce moment... Pourtant j'aimerais réussir à mieux contrôler ce que je mange, surtout en quantité car jemange souvent trop et après je me sens lourde et j'aime pas ça surtout le soir avant d'aller au lit Je voudrais me (re)motiver pour alléger tout ça au moins pendant quelques jours, peut-être faire une cure d'un ou deux jours (ex. raisins du jardin ou des jus ou bouillon de légumes maison) voire un mini-jeûne... c'est un truc qui m'a toujours attirée mais j'ose pas me lancer, j'ai peur d'être obsédée par l'envie de manger je crois, et aussi je n'ai pas trop envie de me consacrer à lutter contre ça... en plus, avant faut commencer par un ou deux jours vraiment légers... Je vais essayer de me motiver pour la semaine prochaine, allez ! Lundi je me motive !

 

Mardi je fais les courses au magasin bio (pour le citron, apparemment important dans les cures...j'adore ça, mais ça fait des années que je fuis le citron sur les conseils du dentiste car gencives en mauvais état )... Mardi soir et Mercredi je manger très léger... et puis Jeudi je fais une journée jeûne ou liquide , et vendredi je remange très léger... mwé
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220906
b
Moi aussi !
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