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J'arrête le grignotage et je mange équilibré

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J'ai 20 ans, je pèse actuellement 62kg pour 1m65. Mon objectif etant de me stabiliser à 57kg sans limites de temps. Comme je suis étudiante j'ai un rythme de vie assez soutenu, je bouge pas mal, prend le metro (et pas les escalators ! ) , je monte et descend environ 3 fois par jour les 3 étages qui mènent à ma salle de cours et je pratique le yoga une à deux fois par semaine. Bref il ne me manque plus qu'une alimentation saine et équilibrée ! Alors à partir d'aujourd'hui c'est décidé, j'arrete le grignotage et je mange équilibré ! Je mange beaucoup de légumes et de crudités et de plus en plus de fruits. Mon problème est que je mange très très peu de viande (je n'aime pas trop ça et puis c'est un peu cher pour mon budget…) , donc je dois remplacer ça par d'autres aliments qui m'apportent du fer comme les lentilles par exemple.
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128646
b
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