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J'arrive plus à perdre du poids après en avoir perdu 6kg en suivant un régime

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Plusieurs années que je suis en surpoid voir obèse selon les jours, je n'arrive plus à controler mon poid. Je mesure 1.86 pour 93 à 98kg à 14 ans. Nous sommes en plein été et je ne pratique pas de sport actuellement mais à la rentrée je reprend le rugby avec peut être de la boxe anglaise.

Il y a 3 semaines je me suis pesée par curiosité et je vois sur la balance 101.8KG OO, gros choc pour moi depuis ce jour j'essai de faire un régime qui a porté ses fruits le premier mois car j'ai perdu 6kg rien qu'en rééquilibrant (je c'est pas l'écrire ^^) mon alimentation mais ces dernieres semaines je n'arrive pas a perdre 1kg voilà pourquoi j'aimerais quelques conseils pour perdre du poid rapidement sans effet yo yo et aussi en perdre au niveau des fesses car je les trouves énormes !

Mon but étant d'atteindre le poid de 85kg et ensuite me muscler. Dans mon régime j'aurais aimé rajouter des pompes, des abdos et du gainage mais je ne sais pas à quel proportions sachant que je sais faire que 5 pompes, 10 abdos et 15-30 seconde de gainage.
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214877
b
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