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J'essaye, autant que possible, de manger cru !

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Vous devez simplement accepter de changer de comportement alimentaire. C'est difficile, impossible, pas du tout, j'y suis bien arrivé et j'étais drogué du sucre. D'abord bien prendre conscience que la nourriture actuelle nous fait plus de tort que de bien et que vous n'avez aucunement besoin de cette quantité de nourriture de mauvaise qualité. Ensuite retournons en arrière, que mangeaient nos ancetres : d'abord ils mangeaient CRUS, impossible aujourd'hui me direz-vous, oui mais on peut adopter une alimentation majoritairement crue. Ensuite leur alimentation était basée à 70% sur les végétaux : fruits, graines, légumes, baies, racines, etc ensuite viennent les protéines pour 30% on oublie ces cheres céréales raffinées et tout ces produits blancs raffinés : sucre, sel, pate, etc… seul le riz et le sarrazin sont tolérables à petites doses voici ma journée : déjeuner ; macédoine de fruits (ou - 10 fruits différents) pour toute la famille le tout arrosé de jus de mangoustan.croyez-moi ça vous met en forme pour toute la journée. Dans la matinée, un petit café sans sucre ou un thé vert. Le midi, sans avoir faim ou la fringale de 11h : une grande assiette de crudités vinaigrette viande pas grasse ou poisson. Dans l'après-midi, si manque d'énergie, un bol de riz aux fruits secs et raisins secs le soir, pommes de terre en pelure légumes cuits ou crus et viande ou poisson ou des oeufs, arrosé de vin rouge, avec modération bien sur. Café et thé sans sucre bien entendu si envie de sucre avec le riz, utilisez un peu de sucre de canne non raffiné. Résultat plus d'hypoglycémie, une peche d'enfer, une santé retrouvée sans médicament, une tension normalisée de 15/11 à 13/8. J'ai 54 ans, je mesure 1.73m et pèse 68kg et croyez-moi j'aime la vie et j'aime manger.
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150821
b
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