Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Je cherche à perdre du poids de façon constante avec un régime alimentaire

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 484 lectures | ratingStar_154392_1ratingStar_154392_2ratingStar_154392_3ratingStar_154392_4

Je pense qu'un autre problème des régimes, enfin je parle d'un avis personnel et en expérience avec d'anciens régimes ratés, c'est de considérer un régime comme un régime… hors il faut plutôt se dire : je vais réapprendre à manger. Sur le plan pychologique, je sais pas ça apporte bq de différences de se dire qu'on réapprends à manger plutôt que de voir le côté austère d'un régime… car oui après tout le fait de faire un régime c'est plus de psychologique que de "physique" pour moi ! Aussi être trop pressé, c'est le meilleur moyen de se casser la figure ! Parce que tout d'abord, personne ne perds au même rythme… deux filles peuvent suivre le même régime, et l'une d'elle peut perdre bq plus vite que l'autre. Il y a pleins de choses qui entrent en considération par rapport à cela, mais pour moi perdre trop vite n'est pas forcément bien… et puis il faut se dire que les filles qui perdent très vite du début, ça finit tôt ou tard par diminuer et être plus lent, et ces filles là sont souvent frustrées et déçues, elles ne comprennent pas pourquoi au début de leur régime, elles perdaient plusieurs Kg sur 1 mois et pourquoi maintenant elles perdents par 100Gr voir parfois ça stagne. Je préfère que mes pertes soient constantes même si elles sont moindres ! Et surtout ne pas se focaliser sur sa perte de poids… après tout, pour certaines dont moi depuis quelque années maintenant, on a été "forte" depuis tout ce temps, alors pourquoi maintenant être pressée ? D'accord, je ne me supporte plus, mais je préfère que ça se fasse en douceur ! Le fait de ne plus me focaliser la dessus, ça me permet de vivre mieux mon régime et surtout d'aller de surprises en surprises… car quand on prête pas trop attention à sa perte de poids, le fait de voir qu'on s'amincit de mois en mois ça fait énormément de bien ! Mais pour en revenir à toi Clody, je persiste à dire que je mange bien plus que toi, tu es trop dure avec toi même ! Ne te mets pas la barre trop haut, tu vas voir que ça va bien se passer ! Moi aussi la nourriture et moi c'était pas trop ça il y a deux semaines ! Evidemment ton régime c'est à toi avant tout qu'il doit plaire, mais si je me suis permise de te donner ces conseils, c'est parce que à un moment j'ai fait comme toi, et j'étais aussi bq trop sévère avec moi même… et c'est dangereux de faire ça, soit tu vas finir par tomber dans l'anorexie (peur de grossir et de manger) manger de moins en moins et ce n'est pas du tout bon pour ton équilibre : tu dois perdre du poids ok, mais pas tes vitamines et apports quotidiens. Ou alors tu finis par craquer parce que trp de frustrations, trop de restrictions, et là c'est aussi la cata parce que tu remanges 2X plus qu'avant ton régime et tu grossis 2X plus aussi.
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


154392
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages