Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Je combine sport et régime alimentaire pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 749 lectures | ratingStar_154240_1ratingStar_154240_2ratingStar_154240_3ratingStar_154240_4

Moi aussi j'ai des problemes de poids et de tres gros problemes de poids parce que je suis en OM mais par chance niveau santee tout va tres bien !! J'ai commencee il y a 2 mois un regime par moi meme !! Je re mange normalement et je fais un peut de velo d appartement car deux enfants papa en deplacement toutes les semaines donc pas de creno salle de sport !! Mais ça porte quand meme ces fruits car j'ai commencee le 9 mars 2010 et j'ai perdu 12 kg pourtant je vous rassur je ne creve pas de faim je mange bien mais j'ai tout simplement completement changee mon alimentation !! Alors pour le sport certe ça aide beaucoup mais franchement si vous commencez a faire un regime allez y doucement sur le sport au debut moi je fais 30 à 45 min par jours et encore pas tous les jours mais j essaye au max et j arrive a bien perdre !!! Je suis meme tres surprise d avoir perdue aussi vite mais il faut avouer que je mangee vraiment n importe comment n importe quoi a n importe quelle heure et 2 litres de coca par jour… je ne pouvais pas faire autrement que de gonffler comme un mogolfiere… Pendant presque 6 ans je mangee n importe quoi… resultat 50kg en plus alors que je n etais deja pas mince et pourtant je ne les ai pas vue arriver en tout cas pas autant !!! Maintenant je mange de tout mais en quantitee resonable et je me permet meme un petit ecart de temp en temp style frites une fois par semaine (mais pas toutes les semaines) meme que j'ai magee un mac do hi hi hi !! Mais j'ai voulu faire la gourmande et je n ai meme pas pu finir mon hambuger !! Et pour les amateur de coca il y a maintenant le coca zero je me le permet aussi de temp en temp et j'ai une amie qui elle a fait un regime hyper proteine et ça dieteticienne lui a dit coca zero a volante sur un coca clasique pour un verre de 200 ml vous avez 150 calories et pour le coca zero pour 200 ml 0.75 calories donc la diff est nette !! Bref tout ça pour vous dire sport oui mais allez y doucement au debut si vous commence par changer votre alimentation il y aura forcement des ameliorations !! Mais apres pour se qui est du changement corporel il ne faut pas s attendre a des miracles des le debut moi apres 12kg de perdu je n ai pas changee de taille de pantalon mais j'ai toujours bonne espoire et je garde toute ma motivation je sais que ça va venir !!!
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


154240
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages