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Je contrôle mon alimentation pour mon bien

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Je n'ai pas chômé pendant ce temps puisque j'ai continué mon vélo tous les jours pendant 60/65 mns J'ai rééquilibré mon alimentation en suivant à la lettre les conseils de Danielle surtout je me suis aperçu que je ne mangeais pas de féculents en assez grande quantité. En pesant mes aliments puisque j'étais chez moi j'ai pu recadrer les choses. J'étais plus à 50g par repas que 100g d'où mes envies de sucre permanentes et mes craquages terribles. Collations matin et soir mais uniquement si faim (je sais Danielle ce que tu vas dire mais ça va venir aussi J'ai changé de coiffure, je me suis offerte des séances de massage et j'ai décidé de ne plus focaliser sur mes défauts mais de mettre en valeur mes points forts. Du coup je m'accepte nettement mieux. J'ai décidé aussi de faire ça pour moi et pas pour mes autres : tant pis si je ne suis pas la fille parfaite qu'aurait voulu ma mère ni le modèle révé de mon mari Le résultat c'est que j'en arrive aujourd'hui à me trouver pas si mal que ça finalement De plus j'ai acheté musique relaxante et j'ai appris à respirer et à me détendre notamment dans les transports et le soir en rentrant chez moi ET surtout : 1 j'ai fini par perdre un kilo 2 ma cellulite commence à disparaître (sport alimentation gestion stress massage) 3 j'arrive à me comporter normalement en cas d'invitations sans me jeter sur la nourriture sous pretexte que de toutes façons mon régime était foutu Et je n'ai plus fait de virée dans le placard en ingurgitant tous les biscuits et chocolats de mon fils. Gros travail sur moi pour en arriver là mais efficace pour l'instant en tous les cas Pourvu que ça dure. Demain je pars au Maroc pour mon boulot jusqu'à vendredi. J'espère ne pas tout gacher (l'an dernier j'avais pris du poids lors d'un tel déplacement car hotel restaurant matin midi et soir avec thé à la menthe hyper sucré et patisseries orientales.  Mais je suis sereine. Je sais ce que je vais éviter de manger et surotu il faut que je gère le stress Danielle un truc hyper efficace aussi c'est la piloselle contre la retention d'eau ce que tu m'as conseillé pour supprimer mes fringales d'avant les règles.
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224416
b
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