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Je dois maintenir un indice glycémique constant

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Petit Dej : Yaourt fruits cuitsPain complet fromage (très) allégé Dej : Petite portion de féculents grosse portion de protéines légumes et/ou crudités à volontéYaourt fruits cuits Diner : Soupes sans légumes à haute teneur glycémique (donc sans carottes, sans pommes de terre) poisson cuit vapeur/papillote Entre les repas : Des fruits ! Le but = maintenir un indice glycémique constant pour empecher la sensation de manque de sucres (rapides ou lents) de l'organisme et ainsi mieux destocker, et plsu rapidement Autres consignes = - faire du sport en fréquence brule graisses- faire de la sophro pour améliorer l'image de soi et notre perception de nous-même dans le monde qui nosu entoure (se voir telle qu'on est dans le miroir, sans préjugés) aide à relativiser les "épreuves" de la vie, aide à mieux être préparé à des obstacles, à mieux apréhender les choses qui nosu font peur (réunions avec supérieur, entretiens d'embauche…) Voila. Pour ma part, voici 4 mois que je suis cette hygiène de vie.
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159092
b
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