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Je fais attention à mon alimentation pour maigrir

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Quelques kilos en trop environ 10 car je fais 1m70 pour 68kg. Je suis une nana qui aime mincir sans trop se fatiguer, alors j'ai essayé la marche rapide en rentrant de mon boulot le soir, je marche environ 40min (en 1 mois j'ai perdu 3kilos et gagné une presque une taille de pantalon) Biensur j'ai legerement fais attention a mon alimentation tout en continuant a ne pas me priver quand meme puisque dans tout les cas quel est l interet d un regime que l on fait seulement sur une periode donnee… ce qu il faut se dire, c est que l on doit pratiquer un sport que l on sait qu on maintiendra sur le temps, ne pas se dire je vais courir 1h x3/sem si on sait pertinament que ça sera valable pour 1mois (comme moi). Un petit conseil tout bete donc, favoriser la marche au lieu de prendre la voiture, le bus cela evite deja d être comme des sardines dans les bus, et affronter les bouchons et puis la marche c est tres bon pour la vascularisation et la masse osseuse car elle permet de régénerer l os (parole d une infirmiere ! ).
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152676
b
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