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Je fais des crises de compulsions alimentaires

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Alors moi bilan : négatif !! J'ai crise hier !! Bon je culpabilise pas trop, tans pis je me reprend auourd'hui… j'essaue de me convaincreque c'est pas grave. J'ai quand meme bien crise, 4 paquets de biscuits, sandwich etc… Mais j'ai quand même remarqué une chose : en fait hier vers 16h j'ai mangé un fromage blanc pour gouter. Mais vers 17h j'avais encore faim… donc je me dis je vais manger un bout de pain et en fait, ça a tout déclenché, j'ai enchainé avec d'autre bout de pain, ensuite les gateaux ect… J'ai remarqué que je commence souvent mes crises par du pain. Je mange plusieurs tartines et ensuite j'ai envie d'autres chose !! Pff… bon aujourd'hui, je suis tres mal, j'ai mal au ventre, me sens barbouillée aujourd'hui je reprend normalement !! Il y a pas je dois tenir le coup ! En fait j'avais pensé à un truc… en cas de crise, come j'ai toujours envie de sucrer… je devrais avoir un paquet de céréales special K à la maison, je sais que c calorique mais bon moisn que les gateaux que j'ai mangé hier, et en sachant que c des céréales, j'en man gerais peut être mois et je serais moins "mal" apres dans ma tête si je crise.
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157345
b
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