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Je fais un régime alimentaire pour perdre 2kg

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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63.8 kg c'est la cata, ça doit faire 2kg de plus qu'il y a quelques mois, mais ça fait une différence ENORME. hier j'ai mangé: matin: pain noir et thé au lait1/2 écrémé midi; crèpe salée industrielle (crepe sarasin, fromage, jambon) avec mâche et un peu de chèvre yaourt aux fraises, fraises soir: bière pain fromage (1/2 part), gratin (1 steach haché à 5% MG, 1/2 oignon, 1 patate, 1/2 navet, 1 tomate, cc de tomates, herbes et épices), 1 mini tarte pomme maison (avec MG à 25%, farine bis, poudre d'amande, 1,5 cc sucre complet, 1/2 jaune d'oeuf) 3 carrés de chocolat noir 4 nounours en gélatine ba wi, je me lâche un peu vu que de toute façon, je suis dans une phase grossissante , je me dis autant me faire plaisir ce matin: qques rondelles de pain bis aux noix et thé au lait 1/2 écrémé ce midi: je vais voir si je peux me contenter d'une barquette de fraises et 2 petites boissons chocolatées de régime (250 ml)... exceptionnellement quoi ce soir: je vais essayer de me contenter de ma soupe (reste de chou, 1/4 chou rouge, oignon, navet, ) qui est franchement pas terrible demain matin: thé au lait 1/2 écrémé pain noir 1 oeuf coque demain midi: salade (mâche chou rouge rapé et blanchi 1' 1 petite pomme rapée emmental allégé 5-6 noix 1 oeuf dur qques fines de bacon vinaigre et huile)
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220119
b
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