Histoire vécue Poids - Régime > Alimentation      (3214 témoignages)

Préc.

Suiv.

Je mange 3 repas légers pour perdre du poids

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
Mail  
| 292 lectures | ratingStar_220886_1ratingStar_220886_2ratingStar_220886_3ratingStar_220886_4

Si tu manges aussi irrégulièrement c'est certain que tu vas avoir des problèmes de digestion. Tu dois manger 3 repas par jour, bien complet, aux heures les plus précise possible. Tu peux aussi manger des collations, bien sur. Ne mange que très peu ou en une seule fois ne fait pas nécessairement maigrir parce qu'en fait ton corps devient paresseux et digère moins bien et moins vite que si tu manges régulièrement et sainement. Tu comprends? Moi aussi j'ai des maux d'estomac quand je mange n'importe quand et n'importe comment... je suis même hyper sensible pour ce genre de truc. Le truc qui marche pour moi c'est de manger 3 repas plus léger mais accompagner de 2 ou 3 collations presque aussi importante que mon repas.

 

Exemple; Petit déjeuner: 2 toasts, 1 fruits, 1 verre de lait Diner: quelques crudités, 1 tasse de riz, une portion de viande (grosseur de la paume de la main) Collation: 1 gros bol de céréal Diner: une salade avec du thon, une soupe aux légumes Collation: 1 ou 2 fruits et un verre de lait au chocolat ... Bon ok, pas super équilibré mais c'est un exemple. Juste pour dire que je mange souvent. Tu dois ne pas t'angoisser aussi parce que ta mauvaise digestion est peut-être du au stress que te cause ton poids. Sinon si tu as un problème avec seulement une partie de ton corps, maigrir ne sert a rien. Moi aussi j'aime pas trop mon bedon mais j'y travail; je fais des abdos. Et en septembre je prends des cours de danse Baladi. Le SPORT va raffermir ton ventre; tu peux être très maigre et encore avoir du ventre qui pendouille...
  Lire la suite de la discussion sur doctissimo.fr


220886
b
Moi aussi !
Vous avez peut-être vécu la même histoire ?

Signaler un abus
Les titre et syntaxe du témoignage ont pu être modifiés pour faciliter la lecture.


Histoires vécues sur le même thème

Borborygmes, gargouillis - alimentation et sante

image

Cher momo, J'ai moi aussi le même problème que le tien c'est a dire de faire un bruit monumental a une fréquence infernale. Indentiquement a toi, j'ai cherche la solution sur internet où les réponses que l'on trouve sont les meilleures....Lire la suite

Monodiete de bananes - alimentation et sante

image

Et bien ça s'est vraiment bien passe a chaque fois en fait. Je me suis renseignee (beaucoup parce que je n'evoulais pas faire de betises). Du coup j'ai appris que faire son premier jeun avec de l'eau, ce n'était vraiment pas conseille. Du coup j'ai...Lire la suite


 
Voir tous les  autres témoignages