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Je mange de tout j'ai quand même perdu 10kg !

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Le principe est de manger tout les types d'aliments, mais pas au meme moment. Certains sites sur ce régime disent de manger un type d'aliment par jour, d'autre, un type par repas. Ce régime est connu sur de nombreux sites, moi je le fais comme mon medecin me l'avais conseillé il y a quelques anneés (j'ai déja perdu 10 kilos avec). -> Le matin, je ne mange que du fromage et un laitage (yaourt bifidus) 1 thé ou café. -> Le midi, uniquement viande ou poisson ou oeuf (a vonlonté ! ) mais par exemple si tu ne veux manger que de la viande a ton repas, ne mélange jamais les viandes. Si tu veux manger un poulet entier, tu peux ! Puisque un seul aliment est autorisé, tu peux y aller à ta fin (et tu verras que tu cales souvent tres vite ! ) -> Le soir, que des légumes, cuisinés, grillés, vapeurs, salades, comme tu veux, à volonté toujours ! Si tu ne peux pas manger de viandes le midi, tu peux inverser avec le soir, moi je le fais dans cet ordre car c'est moins lourd à digérer. Pendant ce programme, j'exclus tout féculent, fruits, soda et alcool. Beaucoup d'eau bien sur. Dès que tu sens la faim, bois de l'eau, du thé ou de café (ce sont les seuls extras autorisés) * pour une petite perte de poids comme moi, une semaine suffit* pour une perte de poids importante, il faut faire le régime 1 semaine, remanger progressivement normalement la semaine suivante, pour se rééquilibrer, puis le refaire. La pause, dans ce cas de figure, est importante car ce régime à tendance à constiper un peu, il est donc conseillé aussi de consommer des légumes riches en fibres !
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150917
b
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