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Je mange équilibré ?

Témoignage d'internaute trouvé sur doctissimo
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Matin : céréales riches en fibres lait 1/2 écrémé quelques figues1 pommecafé midi : plat tout prêt : boeuf aux légumes 300gpainfromage frais2 yaourt (1 nature et 1 brassé à la fraise) 1 kiwi soir : pâtes environ 100 gsoja environ 100 gsaumon fumé 1 tranche et demie le tout avec du guacamolpain fromage fraissalade1 yaourt nature1 pomme au micro onde (je sais plus qui je dois remercier pour la pomme au micro onde, j'ai piqué l'idée ici) Je voulais juste préciser que suite à un régime, il y a peu de temps je comptais les calories et je veillais à pas dépasser tant par jour, etc… Depuis un déclic je mange beaucoup plus, j'ai presque pas repris de poids, je me sens bien et j'essais de manger équilibré mais je ne m'y connais pas très bien en alimentation équilibrée ! (je suis passée du pizza/mcdo/kebab presque tous les soirs au comptage intensif de calories en peu de temps… et maintenant je ne veux plus faire d'erreur) Si quelque chose vous parait désequilibré/mauvais dans mon alimentation hésitez pas à me le signaler.
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156226
b
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