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Je me suis stabilisée à 63,9 kg

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Ce matin pesé lol, j'ai pas bougé depuis vendredi 63.9, donc pas de soucis, je suis allée faire des courses ce matin, j'ai pris des ti trucs pour moi pour le gouté et surtout pour prendre avant d'aller au sport, comme barre de céréal spécial k à 79kcal, et des noix,noisette et amande mais fraiche, trois quatre avant le sport ça va me donner la patate. et puis j'ai acheté de la levure de bierre pour mettre sur les crudités le midi, conseillé par le prof de sport. tres bon pour la santé et les cheveux, ongles ,transit et 13kcal par cuil à soupe, il faut une par jour. si non pour moi aussi le ti déj c'est toujours salé, un café 50g de blanc de dinde en tranche une minuscule tranche de paté maison 40g de pain complet ce midi, 100g de crudité avec ma cs de levure de bierre 200g de légumes 60g de boudin noir maison hummmmmm 100g de quinoa un yaourth 0 et un kiwi mon pain complet et au four et je vais essayé d'aller au sport, j'ai super envie d'y aller, mais il fait un temps bizard et en plus ils annonce du gel, afffaire à suivre
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220908
b
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